5 consejos esenciales para mantener tu piel más joven

Reduce tus arrugas y aporta brillo a tu piel con estos tips

Lucir una piel joven y libre de arrugas es el objetivo de muchas mujeres, aunque no todas logran alcanzarlo por mil y una razones diferentes. El estrés, la falta de sueño o incluso los malos hábitos alimenticios acaban afectando al bienestar de nuestro cutis, y eso propicia la aparición de arrugas y otras señales propias del envejecimiento.

¿Existe alguna forma de frenar esto? ¿Qué se puede hacer para mantener una piel brillante y joven? Aquí te lo vamos a explicar con una serie de consejos esenciales en los que no necesitarás siquiera ir en busca de cremas ni cosméticos carísimos.

Cómo mantener tu piel mucho más joven

El primer consejo a seguir es buscar una actividad con la que desconectar de la rutina. Puede parecer una tontería, pero el estrés causado por el trabajo genera un malestar que al final queda reflejado en la piel, haciendo que aparezcan arrugas, patas de gallo e incluso manchas.

¿Y qué puedes hacer? Pues desde leer hasta probar a practicar algún deporte por el que hayas tenido curiosidad. Las opciones son casi infinitas, de hecho, hay quienes encuentran entretenimiento en cosas tan simples como sentarse a disfrutar de un paisaje. Hay de todo con lo que experimentar.

Aparte de eso, es fundamental mantener una buena rutina de sueño. La fatiga y el cansancio derivados del sueño de mala calidad, o de no dormir las horas suficientes, acaban provocando también la aparición de ojeras y bolsas en los ojos. Y eso es justo lo que queremos evitar. Por otra parte, mantener una dieta sana puede elevar el nivel de antioxidantes en el organismo, permitiendo así acabar o frenar la aparición de las arrugas.

Por otra parte, evitar la exposición directa y prolongada a los rayos del sol es también muy importante. El uso de aceites corporales solo acaba provocando que haya quemaduras, y estas también derivan en envejecimiento del tejido de la piel. Lo más recomendable, en caso de tener que exponerse, siempre es usar la protección solar adecuada.

Por último, pero no por ello menos importante, hay que mantener una buena hidratación limpiar la piel adecuadamente. Es necesario consumir al menos dos litros de agua al día y lavar la piel con jabón natural al menos un par de veces al día, una vez nada más levantarse y otra poco antes de ir a dormir.

Con estas sencillas recomendaciones, acabarás notando buenos resultados en poco tiempo. El cuidado de la piel es algo mucho más sencillo de lo que parece, pero tendemos a introducir ciertos hábitos en nuestra vida que nos van pasando factura de forma irremediable, sobre todo por el intenso ritmo de vida que tenemos día a día entre el trabajo y las obligaciones diarias.

Intenta mantener estas rutinas y verás cómo tu piel dura mucho más tiempo sin arrugas, o al menos con las menos posible. Al final, los signos del envejecimiento son inevitables y una señal clara del paso del tiempo, pero la clave está en hacer que tarden en aparecer.

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