Los productos para adelgazar que no son naturales, es decir las pastillas adelgazantes o similares, además de no ser milagrosos, pueden llegar a ser perjudiciales para nuestra salud.
Existen alimentos o productos para adelgazar, que podemos obtener de la misma naturaleza y no son perjudiciales para nuestro organismo si se utilizan de la forma adecuada.
Lo primero que debemos de saber a la hora de querer adelgazar es el motivo por el que engordamos. En ocasiones es por retención de líquidos, por mala alimentación, escasez de ejercicio físico…Influyen muchos factores tanto genéticos como de nuestro estilo de vida que debemos tener en cuenta.
Hábitos a tener en cuenta antes de productos para adelgazar:
- Hacer cinco comidas diarias. Desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena.
- Tomar tres raciones mínimas de fruta o verdura al cabo del día.
- Hacer ejercicio como mínimo dos veces por semana.
- Beber dos litros de agua diarios.
Si no puedes hacer estos cuatro puntos al día por falta de tiempo, puedes usar productos para adelgazar. Si aún siguiendo estos puntos no consigues adelgazar, entonces necesitarás hacer una dieta y ayudarte de productos para adelgazar.
Recuerda que siempre es mejor optar por los productos para adelgazar naturales que los sintéticos, ya que además de aportar mejores resultados son más saludables.
Si adelgazamos rápidamente, lo volveremos a recuperar, este efecto es bien conocido por muchas como «el efecto yoyó» que además de ser desmotivante, provoca estrías y flacidez en nuestra piel. Si por el contrario, somos constantes y regulares en nuestros buenos hábitos de vida, conseguiremos estar guapas y sanas para toda la vida.
Productos para adelgazar naturales y saludables.
• Capsulas de alcachofa. Es preferible que se tomen las alcachofas en sí, pero es un alimento que a mucha gente no le gusta. Esta clase de productos para adelgazar los podemos incluir directamente en nuestra dieta. Si tienes problemas diuréticos es muy aconsejable ya que las capsulas de alcachofa tienen propiedades depurativas.
•Chitosán. Chitosán es uno de los pocos productos para adelgazar hecho a base de cutícula de crustáceo. Este componente lo que hace, es que cuando llega al estómago, atrae todos los lípidos, los captura y los elimina en la excreción. Llega a captar hasta su peso en grasa 5 veces.
• Naranja amarga (citrus aurantium). Estos productos para adelgazar aumentan el gasto de calorías de nuestro cuerpo durante el día.
• Focus. El focus reduce nuestro apetito. Es uno de los productos para adelgazar menos recomendables. El focus es para usarlo en casos de “emergencia” y bajo la supervisión de un nutricionista. Al reducir el apetito comemos menos, por tanto debemos controlar que nuestro aporte calórico sea el suficiente.
• Guaraná. Es recomendable no tomarlo por nuestra cuenta. Contiene mucha cafeína, es decir mucho estimulante. Puede causarnos enfermedades cardiovasculares si abusamos de ello.
Comer es lo natural, por eso hay que acostumbrar al cuerpo con buenos hábitos alimenticios.
Productos para adelgazar o reducir volumen.
En el mercado hay muchas cremas reductoras, unas más eficientes que otras. Las cremas se deben de usar como apoyo ya que nos ayudarán a mantenernos. Pero para conseguir los efectos deseados debemos de hacer todo lo citado anteriormente.
Los productos para adelgazar no son milagrosos y debemos de ser conscientes de ello. No es real lo que nos anuncian, por eso es importante cuidarnos y tener un estilo de vida saludable.
