Comida sana

Los batidos quemagrasas, la nueva moda para la operación bikini

batidos

El verano está a la vuelta de la esquina y los primeros rayos de sol nos indican que la cuenta atrás para las tardes de playa ha comenzado. Quizás sóis de esas afortunadas a las que no les hace falta, quizás lleváis ya tiempo con la operación bikini o tal vez sois de las que penséis que ya es demasiado tarde, pero aún es pronto para rendirse, al menos sin probar nuestra nueva recomendación.

Hoy os traemos una serie de bebidas muy fáciles de preparar y que constituyen el complemento perfecto de una dieta sana para cualquier persona, a su origen natural, sano y ligero podemos añadir sus propiedades quemagrasas que contribuyen a activar tu metabolismo.

Los más socorridos son los batidos verdes y el batido de frutas del bosque, ¿te animas a probarlos?

1.  Batidos verdes

Seguramente habrás oído hablar de los batidos verdes, tan de moda entre las famosas. Bebidas ricas en clorofila y té verde, que constituyen una gran fuente de fibra, y con un gran contenido de magnesio y potasio que ayudan en la formación de masa muscular y quema de grasa. Batido verde

Ingredientes:

  • Espinacas crudas (50gr)
  • Jengibre (10 gr)
  • Apio (1)
  • Limón (1)
  • Naranja (1)
  • Manzana (1)

2.  Batido de frutas del bosque

Batido frutas bosqueBatido con alto contenido en fibra, antioxidantes, de buen sabor y da sensación de saciedad.

Ingredientes:

  • Frutas del bosque (50gr)
  • Piña (10 gr)
  • Fresas (4)
  • Apio (1)
  • Naranja (1)

Crea tu propia receta:

Lo bueno de estos batidos quemagrasas es que puedes hacerlos y personalizarlos a tu gusto,  te invitamos a combinar estos ingredientes de la manera que quieras para crear tu propia receta.

  • Proteína de suero de leche: Su gran aporte de aminoácidos equilibra los niveles de azúcar en sangre y evita el almacenamiento de grasa.
  • Leche de coco: Tiene un gran poder desintoxicante y actúa como diurético, además de ser un gran hidratante para nuestra piel. Te ayudará a no engordar, ya que disminuye el apetito.
  • Frutas del bosque: Son altas en fibra, ricas en antioxidantes y dan sensación de saciedad, además de dan buen sabor al batido.
  • Té verde: su alto contenido en catequinas acelera el consumo calórico.
  • Canela: reduce la producción de insulina, evitando el almacenaje de grasa por exceso de azúcar.
  • Col rizada: Alto contenido de potasio y magnesio que ayuda en la formación de masa muscular.

 

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